Programma Chi Kung

Il WT-ChiKung è il programma della EWTO dedicato alla salute, al rilassamento e alla consapevolezza corporea, sviluppato per migliorare la qualità della vita di ogni praticante.
Si fonda sull’unione di esercizi statici e dinamici, respirazione controllata e movimenti derivati dal WingTsun, creando un allenamento completo e armonioso.

Struttura e contenuti del programma

Il programma comprende:

• Esercizi energetici di scioglimento – che risvegliano il corpo e attivano la circolazione dell’energia (Chi).
• La forma ChiKung – una sequenza di movimenti che riscalda tutto il corpo e migliora la mobilità del tronco.
  

Gli elementi più salutari delle forme tradizionali del WingTsun (Siu Nim Tau, Cham Kiu, Biu Djie) vengono qui reinterpretati a scopo terapeutico.

• Esercizi di unità corporea – coinvolgendo intere catene muscolari e articolazioni per sviluppare una forza globale e armonica.
• Cicli di allungamento dolce – per sciogliere tensioni e correggere squilibri muscolari.
• Esercizi senso-motori individuali e di coppia – per migliorare coordinazione, percezione e controllo motorio.
• Respirazione e rilassamento finale – per sciogliere le ultime tensioni e ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente.
  

Obiettivi del WT-ChiKung

• Incrementare la libertà di movimento
• Ridurre il dolore posturale e muscolare
• Aumentare la sensibilità e la percezione corporea
• Migliorare la coordinazione e l’equilibrio interno
• Sviluppare la capacità di rilassarsi profondamente
• Migliorare la resilienza mentale e fisica
• Ritrovare una sensazione di energia, vitalità e giovinezza

In sintesi: il WT-ChiKung mira a creare un funzionamento muscolo-scheletrico equilibrato e una connessione armoniosa tra corpo e mente, trasformando il modo in cui ci muoviamo, respiriamo e viviamo.

Come si pratica

Non sono richieste doti particolari né preparazione atletica.
Gli esercizi sono modulabili e possono essere adattati alle esigenze di ciascuno: si lavora sempre sul proprio “livello di benessere personale”, alternando varianti semplici o più impegnative.

Non servono attrezzi né abbigliamento speciale: bastano pochi metri quadrati, un po’ di tranquillità e la voglia di dedicarsi a sé stessi.

Chi può praticare WT-ChiKung

Il programma è aperto a tutti:

• principianti assoluti;
• praticanti di arti marziali che desiderano completare il loro allenamento;
• persone in cerca di un’attività rigenerante e anti-stress;
• chi vuole migliorare postura, equilibrio e serenità mentale.

Il complemento ideale al WingTsun

Il WT-ChiKung è il completamento perfetto per l’insegnamento del WingTsun:
mentre il WingTsun insegna come difendersi dagli altri, il ChiKung insegna come prendersi cura di sé stessi.
Le due discipline formano così un sistema completo per lo sviluppo fisico, mentale ed energetico dell’individuo.

Inizia il tuo percorso

Il ChiKung è un viaggio verso la consapevolezza e la salute.
Inizia oggi: pochi minuti di pratica costante possono cambiare il modo in cui ti muovi, respiri e affronti la vita.

📩 Per informazioni sui corsi e sui formatori certificati WT-ChiKung:
👉 segreteria@ewto.it